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真正厉害的人,永远都不会被情绪左右,悟懂这4点,烦恼少很多

[2019-11-08 10:02:32] 点击量:3018

在我们的生活中,我们经常会遇到这样的现象:我们大部分时间都是因为别人说了不好的话而思考;因为争吵,整天忐忑不安;过于强调别人的观点,过于敏感和多疑。

事实上,这是无法控制的情绪的典型表现,消极情绪占主导地位。

对此,蔡康永先生曾说过这样一句话:积极或消极、悲观或客观,这是我们对这件事的态度,而不是这件事本身,生与死,不是积极或消极的。

是的,事物本身是固定的,变化是我们对事物的看法,情绪变化归根结底来自我们的内心。当你觉得负面情绪无法控制时,你不妨尝试这四种方法来处理它。

蔡康永

在我们的生活中,我们的情绪总是会被一些小事所困扰,这会影响我们一天的情绪。事实上,这不值得付出代价。

我上班没赶上公共汽车。在工作中,同事们故意把锅留给你。我刚回家,发现我忘了带钥匙。这些不能再小的小事激怒了我们。乌云笼罩了一整天的心情,影响了工作和效率。

事实上,这些都不是你的错。我们不需要生气。此时,我们必须耐心,耐心地解决问题是抑制情绪的第一步。

只有当你有耐心解决问题,找到解决问题的方法,冷静下来思考,你才能解决问题。

面对损失,每个人都会感到苦恼,当他们感到苦恼时,就会失去对自己情绪的控制。此时此刻,我们必须学会接受,平静地接受,并给自己心理暗示“事情发生得更频繁”和“财富是从灾难中拯救出来的”,以达到心理平衡。

曾国藩早年是个脾气暴躁的人,尤其是在江西战败的时候。曾国藩的心情极其糟糕。他曾经写了一首诗“春风的嚎叫让人心碎”看见贼船在航行,在房子周围徘徊”

此后,曾国藩常因心情不好而与哥哥争吵,导致曾国藩的六弟曾国华在三江战中死亡。

曾国藩才意识到控制情绪的重要性。他把弟弟的死归咎于自己,认为这是上天对他们兄弟不和的惩罚。从那以后,他加强了自己的情绪控制能力,逐渐达到了平静和镇定的状态。

遇到麻烦时,最忌讳的是抱怨和叹息,最忌讳的是推卸责任和逃避。一旦提出这两点,只会让事情变得更糟。

前者,当你抱怨和叹息时,你只会给自己一个不好的心理暗示。例如,如果你在这份工作中犯了一个错误,然后叹息,“太难了”,你会形成一个不能做好的潜意识,下一份工作肯定会受到影响。

相反,你认为我能做得很好,我能征服它,并不断鼓励自己,我的状态会调整到最好。

逃亡似乎已经持续了一段时间,但我们仍然必须面对它。总会有我们不得不付出代价的时候。

当你的坏心情很难控制的时候,不要一个人呆着,多和朋友聊天,出去散步,放松,改变你的目标,让自己享受这个世界和大自然。

你可以这样想,五年后这件事会对你产生什么影响?一切都是暂时的,只是过去了。心情放松后,你可以问心无愧地面对它。

在生活中,一个人不能被情绪所左右。记住这四点。如果一个人不抱怨或逃避责任,他可以平静地面对它,在放下之前解决它。

-编辑钱远

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